Atividade Física

A prática eficiente da atividade física prioriza evitar desgaste de cartilagens, perda de disco vertebral para evitar dores futuras, favorecendo o fortalecimento do esqueleto para evitar a osteoporose e da marcha muscular para a obtenção e uma boa marcha, proporcionando autonomia e dignidade em qualquer idade.

O fortalecimento da musculatura para vertebral deveria ser a primeira a ser fortalecida, pois ela é fundamental para a coluna vertebral. É importante aprender a se cuidar com independência e a atividade física é essencial para isso. Assine o CONTEÚDO ESPECIAL DO APLICATIVO VIDA LONGA e ajude a Associação dos Amigos dos Idosos do Brasil – a AMI – a proteger o idoso frágil do país. A AMI tem feito uma campanha de orientação para o envelhecimento saudável em todo o país. Fé em você! Fé em Deus! Fé sempre!

Texto selecionado e revisado por geriatra e gerontólogo.

Baixe e compartilhe com seus familiares e amigos.

 

Quer mais conteúdo como este? Baixe agora mesmo o App Vida Longa!